Sportmediziner: „Einsteiger laufen oft zu schnell“ | Pressemitteilung Wort & Bild Verlag


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Sportmediziner: "Einsteiger laufen oft zu schnell"
Titelbild Apotheken Umschau B April 2018. Weiterer Text über ots und www.presseportal.de/nr/52678 / Die Verwendung dieses Bildes ist für redaktionelle Zwecke honorarfrei. Veröffentlichung bitte unter Quellenangabe: „obs/Wort & Bild Verlag – Apotheken Umschau“

Baierbrunn (ots) – Wer jetzt im Frühling nach längerer Pause oder sogar erstmals die Laufschuhe schnüren möchte, sollte es eher langsam angehen. „Die meisten Neulinge übernehmen sich und laufen zu schnell“, betont der Sportmediziner und Trailrunner Marius Förster im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Das Tempo passe, wenn man noch entspannt durch die Nase atmen könne. „Einsteigern rate ich, in der Woche drei leichte Trainingseinheiten von je mindestens 40 Minuten zu absolvieren“, so der Experte. „Gerade anfangs kann es sinnvoll sein, immer wieder zu gehen.“ Herzkranke und Menschen mit chronischen Beschwerden sollten laut Förster einen Arzt fragen, ob die regelmäßige körperliche Belastung für sie angemessen ist. In der Titelgeschichte der neuen „Apotheken Umschau“ finden Leser Tipps, die Lust auf eine Laufrunde durch den Park oder Wald machen. Zudem steht der Rezept-Teil dieses Mal unter dem Motto „Fitness-Küche“: Er bietet lecker-leichte Rezepte für Hobbysportler.

Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei. Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 4/2018 B liegt aktuell in den meisten Apotheken aus.

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Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
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